Gold Standard Casein 4lb
Proteína de liberación lenta · 7 horas de aminoácidos · Anti-catabólica
| Calorías | 120 | |
| Grasa Total | 1g | 1% VD* |
| Carbohidratos Totales | 4g | 1% VD* |
| Azúcares | 1g | |
| Proteína | 24g | |
| Sodio | 230mg | 10% VD* |
| Caseína Micelar (fuente principal) | incluida | |
| Glutamina y precursores de glutamina | 5g |
* % Valores Diarios basados en una dieta de 2,000 calorías.
¿Para qué sirve?
- ✓Digestión lenta que libera aminoácidos durante 5-7 horas continuadas
- ✓Previene el catabolismo muscular durante el ayuno nocturno
- ✓Textura espesa de pudín cuando se mezcla con poca agua — muy satisfactoria
- ✓24g de proteína y 5g de glutamina por porción para recuperación nocturna
- ✓Baja en grasa y carbohidratos — no interrumpe el déficit calórico nocturno
- ✓Ideal como última comida antes de dormir o como merienda saciante
¿Para quién es?
Atletas y personas activas que quieren proteger el músculo durante las horas de sueño o ayuno prolongado. La caseína micelar es la proteína nocturna de referencia para culturistas, atletas de fuerza y personas en fase de definición que buscan preservar la masa muscular.
¿Cómo se toma?
Mezclar 1 scoop en 240-300ml de agua o leche. Consumir 30-60 minutos antes de dormir. Para textura de pudín espeso, usar solo 120-150ml de agua y refrigerar 15 minutos. También útil como merienda entre comidas para controlar el hambre.
Preguntas frecuentes
El whey se digiere en 1-2 horas. La caseína micelar forma un gel en el estómago que se digiere lentamente en 5-7 horas, manteniendo un flujo constante de aminoácidos durante toda la noche. Esto es clave para la síntesis proteica y la recuperación muscular mientras dormís.
Sí, es una estrategia popular. Post-entrenamiento: whey para absorción rápida. Antes de dormir: caseína para sostenimiento nocturno. Algunos atletas mezclan ambas para aprovechar la sinergia de absorción rápida y prolongada.
Al igual que el whey, contiene lactosa. Personas con intolerancia severa pueden experimentar malestar. Sin embargo, su digestión lenta generalmente resulta en menos síntomas gastrointestinales que las proteínas de absorción rápida para la mayoría de las personas.
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