Creatina Micronizada + Vitamina C 200g
Micronizada · + Vitamina C · Sin calorías · 40 porciones
| Valor Energético | 0 kcal | |
| Proteínas | 0g | |
| Carbohidratos Totales | 0g | |
| — Azúcares | 0g | |
| Grasas Totales | 0g | |
| — Grasas Saturadas | 0g | |
| — Grasas Trans | 0g | |
| Fibra Alimentaria | 0g | |
| Sodio | 0mg | |
| Creatina Monohidrato | 5g | |
| Vitamina C | 14mg |
* % Valores Diarios basados en una dieta de 2,000 calorías.
¿Para qué sirve?
- ✓Satura los depósitos de fosfocreatina muscular para más energía en esfuerzos cortos e intensos
- ✓Vitamina C añadida: antioxidante que apoya la recuperación y la función inmune
- ✓Aumenta la fuerza, la potencia y la masa muscular magra con uso continuo
- ✓Hidrata las células musculares (agua intracelular) favoreciendo el volumen muscular
- ✓Retrasa la aparición de la fatiga en series de alta intensidad
- ✓Cero calorías, cero grasas, cero azúcares, cero carbohidratos
- ✓Ideal para fútbol, básquet, artes marciales, remo, canotaje y entrenamiento de fuerza
- ✓200g — envase compacto y de alta practicidad, 40 porciones completas
¿Para quién es?
Atletas y deportistas de todos los niveles que buscan mejorar la fuerza, potencia y recuperación muscular. Especialmente indicado para deportes intermitentes (fútbol, básquet, handball, vóley), deportes explosivos (artes marciales, remo, canotaje) y entrenamiento de fuerza. Apto para hombres y mujeres mayores de 18 años.
¿Cómo se toma?
Agregar 1 medida (5g) en 200–250ml de agua, jugo o tu bebida preferida. Agitar bien y consumir. Para óptimos resultados, consumir preferentemente lejos de las comidas y/o antes y después de la actividad física. Fase de carga opcional: 5g 4 veces al día durante 5–7 días. Mantenimiento: 5g diarios de forma continua.
Preguntas frecuentes
La adición de Vitamina C (14mg por porción) cumple dos funciones. Como antioxidante, contrarresta el estrés oxidativo generado durante el ejercicio de alta intensidad, apoyando la recuperación muscular. Además, algunos estudios sugieren que la vitamina C puede mejorar la biodisponibilidad de la creatina al facilitar su absorción intestinal.
El envase de 200g con 40 porciones es ideal para quienes quieren probar la creatina por primera vez, para mantener un stock de respaldo o para quienes viajan y necesitan un envase compacto. La fórmula en sí (creatina monohidratada micronizada 5g/porción) es equivalente a productos de mayor envase. El valor por gramo es comparable a otras opciones del mercado.
No es obligatorio. Con 5g diarios continuos, los depósitos musculares de creatina se saturan igualmente en 3–4 semanas. La fase de carga (20g/día durante 5–7 días) solo acelera ese proceso. Para un envase de 200g, hacer fase de carga consumiría el envase en solo 10 días, por lo que la mayoría de los usuarios opta por mantenimiento directo.
La creatina mejora el rendimiento en actividades de alta intensidad y corta duración (menos de 30 segundos). Es especialmente efectiva para: levantamiento de pesas, sprints, deportes de equipo intermitentes (fútbol, básquet, handball), artes marciales, remo y canotaje. En deportes puramente aeróbicos (maratón, ciclismo de larga distancia) el beneficio es menor.
La creatina aumenta el agua intracelular dentro de las fibras musculares, no el agua subcutánea. Este efecto contribuye al aumento de volumen muscular (el músculo se ve más lleno) y es parte del mecanismo que mejora la fuerza. No genera el aspecto "hinchado" asociado a la retención de líquidos subcutánea.
Con 1 porción de 5g diaria, el envase rinde 40 días — aproximadamente mes y medio. Con fase de carga de 20g/día durante 7 días más mantenimiento de 5g/día, se combinaría con otro envase a partir del día 10.
Sí, es la combinación más popular del mundo del fitness. La creatina aporta fuerza y volumen; la proteína whey apoya la síntesis muscular y la recuperación. No hay ninguna interacción negativa entre ambos suplementos.
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