Creatina Monohidrata 200g — 40 Serv
Universal Nutrition · 5g ATP · 40 porciones · Masa magra
| Creatina Monohidrato | 5g | |
| Porcion | 5g (1 cucharadita de te) | |
| Porciones | 40 por envase |
* % Valores Diarios basados en una dieta de 2,000 calorías.
¿Para qué sirve?
- ✓Restituye el ATP (adenosina trifosfato) para entrenamientos mas largos y mas exigentes
- ✓Incrementa la hidratacion intracelular del musculo creando el complemento anabolico para el crecimiento
- ✓Universal Nutrition: marca fundada en 1977, una de las mas reconocidas del mundo en suplementos
- ✓5g de creatina monohidratada pura por cucharadita — dosificacion simple sin balanza
- ✓Previene la fatiga muscular y aumenta la resistencia en esfuerzos repetidos
¿Para quién es?
Fans de Universal Nutrition que quieren la creatina de una marca historica,Atletas que buscan una creatina simple y eficaz de una marca con decadas de respaldo,Personas que quieren creatina pura sin ingredientes adicionales de marca premium
¿Cómo se toma?
Fase de carga (primeros 5 dias): 20g diarios en 4 tomas de 5g. Una toma 45 minutos pre-entrenamiento con bebida azucarada, otra 30 minutos post-entrenamiento. Mantenimiento: 5g diarios en 2 tomas de 2,5g. Descansar 1 mes despues de 2 meses de uso.
Preguntas frecuentes
Universal Nutrition es una de las marcas mas antiguas de suplementos deportivos, fundada en 1977. Su creatina monohidratada es un clasico del mercado con millones de usuarios activos en todo el mundo durante mas de 4 decadas.
No es obligatoria. La fase de carga (20g/dia por 5 dias) acelera la saturacion muscular para obtener resultados en 1 semana en lugar de 3-4 semanas. Sin carga, se logra el mismo nivel de saturacion con 5g diarios en 3-4 semanas. Ambos metodos son igualmente eficaces a largo plazo.
El azucar estimula la liberacion de insulina, y la insulina actua como transportador que facilita la entrada de creatina a las celulas musculares. Esto potencia la absorcion. Sin embargo, estudios mas recientes muestran que la creatina se absorbe bien sin azucar, especialmente post-entrenamiento.
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