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Guías y artículos sobre Aminoácidos
- BCAA vs EAA: ¿cuál es mejor para ganar músculo en 2026? · guía completa
¿Para qué sirven los BCAA y EAA y cuándo tomarlos?
Los aminoácidos de cadena ramificada (BCAA) como el BCAA 2:1:1 de Optimum Nutrition (200 caps, Gs. 255.000) o el Xtend de Scivation (Gs. 245.000) ayudan a reducir el catabolismo muscular durante entrenamientos largos. Los EAA (aminoácidos esenciales), como el AminoCore de ALLMAX (Gs. 260.000), incluyen los 9 aminoácidos que el cuerpo no produce — una opción más completa que los BCAA solos.
BCAA vs EAA vs Glutamina — diferencias clave
Si ya consumís suficiente proteína whey en tu dieta, los BCAA/EAA son un complemento, no un sustituto. La Glutamina de Optimum Nutrition (300g, Gs. 240.000) se enfoca en recuperación y salud intestinal más que en síntesis muscular directa. El BCAA Energy de Evlution Nutrition (Gs. 250.000) suma cafeína para usarse también como energizante intra-entrenamiento.
Se recomienda tomarlos antes, durante o después del entrenamiento, según el producto. Consultá stock y precios por WhatsApp al +595 992 282 333.